Kepekli makarna diyet sırasında gerçekten de sağlıklı bir seçenek mi? Yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile kilo kontrolüne yardımcı olabileceği söyleniyor. Ama gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yol açabileceği de belirtilmiş. Beyaz makarnaya alışkın olan biri olarak, kepekli makarnayı denediğimde tadı ve dokusu beni zorlayabilir mi? Ayrıca porsiyon kontrolü yapmazsak kalori alımını artırma riski var. Bu durumda, kepekli makarna tüketirken nasıl bir denge kurmalıyız? Uzman görüşü almak gerçekten önemli mi?
Kepekli makarna diyet sırasında gerçekten de sağlıklı bir seçenek mi? Yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi ile kilo kontrolüne yardımcı olabileceği söyleniyor. Ama gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yol açabileceği de belirtilmiş. Beyaz makarnaya alışkın olan biri olarak, kepekli makarnayı denediğimde tadı ve dokusu beni zorlayabilir mi? Ayrıca porsiyon kontrolü yapmazsak kalori alımını artırma riski var. Bu durumda, kepekli makarna tüketirken nasıl bir denge kurmalıyız? Uzman görüşü almak gerçekten önemli mi?
Cevap yaz